Vitamina C y aclarado de la piel
La vitamina C es conocida por sus propiedades antioxidantes. En cosmética se ha convertido en un ingrediente estrella de las rutinas de luminosidad: ayuda a atenuar las manchas, a unificar el tono y a mantener la firmeza de la piel. Esto es lo que hay que saber.
El papel de la vitamina C en el organismo
La vitamina C (o ácido ascórbico) es una vitamina hidrosoluble que el cuerpo humano no sabe fabricar: debe aportarse a través de la alimentación. Contribuye en particular a la formación de colágeno y a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
Los beneficios de la vitamina C para la piel
- Luminosidad: ayuda a reavivar una tez apagada.
- Manchas: frena la producción de melanina y ayuda a atenuar la apariencia de las manchas pigmentarias.
- Firmeza: participa en la síntesis de colágeno, que da a la piel su flexibilidad.
- Protección: como antioxidante, ayuda a la piel a hacer frente a las agresiones externas (contaminación, UV). No sustituye a la protección solar.
¿Cómo actúa sobre la pigmentación?
La vitamina C frena la actividad de la tirosinasa, la enzima que interviene en la fabricación de la melanina. Menos melanina significa, con el paso de las semanas, una tez más uniforme y manchas menos marcadas.
Las distintas formas de usar la vitamina C
La vitamina C se obtiene a través de la alimentación (cítricos, kiwi, pimiento…), en forma de cuidados que se aplican sobre la piel (sérums, cremas) o en parche. En cosmética, es preferible elegir una forma estabilizada, ya que la vitamina C se oxida fácilmente con el aire y la luz.
Cómo integrarla en tu rutina
- Aplícala por la mañana sobre la piel limpia, antes de tu crema hidratante.
- Termina siempre con protección solar.
- La constancia cuenta: los efectos sobre la luminosidad y las manchas se ven al cabo de unas semanas.
- Combínala con glutatión, un antioxidante complementario, para una rutina de luminosidad completa.